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          心血管堵塞怎么辦?教你幾招輕松預防!
          文章來源: 重慶匯康醫院 點擊:次 更新時間:2021-11-12 15:57:25

          心血管疾病的發病年齡一天天提前,從前是老年病,現在越來越多的中年人也開始受心血管疾病的困擾,不但血脂偏高,動脈硬化與冠心病的發生率也有逐漸上升的趨勢。

          從十二歲開始,血管開始產生垃圾,每增長一歲,垃圾就會堆積一分,主要的垃圾來源是我們身體代謝的廢物,以及食物中的脂質膽固醇等,尤其是后者,如果長期堆積在血管壁上,極易出現血管斑塊,導致血管慢慢堵塞硬化,且斑塊一旦破裂,就是血栓形成,引發腦梗死、心肌梗死、冠心病等血管病。


          血管堵塞的誘因有哪些呢?

          1、年齡因素:隨著年齡的增長,體內血液中的膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等“血液垃圾物質”堆積過多時,因為機體新陳代謝功能下降,就會瘀積在血管壁上最終堵塞血管。

          2、疾病因素:高血壓、高血脂、糖尿病、動脈硬化都可加速血管堵塞的形成與發展。

          3、高油、鹽、脂飲食:如果攝入過多的高油高糖的食物比如薯片冰淇淋等,糖分、油脂吸收過多,使得血管內的脂肪越來越多,因此增加誘發動脈粥樣硬化的風險,進而加速血管堵塞.



          4、肥胖:因為攝入的比較多,運動又少,脂肪堆積在體內,高血壓、高血糖、血脂異常的發生率也隨之增高,然而這些都是加速動脈硬化,血管堵塞的重要因素。

          不同血管堵塞,會引發不同疾病

          1、腿上的血管堵了:靜脈血栓---靜脈血栓脫落,進入肺血管,就可能導致肺栓塞。



          2、肺部血管堵了:肺血栓----肺栓塞的病情通常很急,當血管堵塞的多時,人就可能“窒息”而死。

          3、心臟血管堵了:心梗----心梗即急性心肌梗死,發病突然,血管堵塞的不嚴重的話,可能只是心臟泵血能力受到影響,嚴重的話隨時都會要命。



          4、大腦血管堵了:中風----中風發生后可能出現偏癱、說話不清甚至喪失活動能力,臥床不起。

          如何預防血管堵塞?

          血管堵塞,醫生都會采取藥物、支架、搭橋等方式治療,一般能起到很好的療效,其實預防才是最好的治療!什么都等到發生后才去采取措施,一切都晚了,對身體造成的傷害已經無法避免,那么怎么預防血管堵塞呢?



          當務之急就是調整飲食習慣,要保持低脂,低鹽,低糖飲食,鹽最好單日攝入不超過6g,平時像是肥豬肉,肥牛,黃油,豬油,糖水,蛋糕等不要吃。在調整飲食習慣之余,能清理血管垃圾,通血管的食物也需多吃:

          1、早防早喝早清好

          早清好具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降血液粘稠度、清除體內垃圾及時排出、分解膽固醇的作用。達到全面調節人體免疫功能,抗動脈硬化、降血壓、降血脂、降血糖、降尿酸、清除自由基、防癌抗癌、強身健體,增強血液循環,改善睡眠,延緩衰老,對中老年人們高血脂、高血壓、高血糖疾病能起到良好的食療保健作用。

          2、多吃“血管清道夫”:像黑木耳、茄子、洋蔥、大蒜、山楂、金桔、紅薯、玉米等食物能疏通血管,保持血管彈性。



          3、多食用魚油豐富的食品:魚肉,富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸,有改善血管彈性及促進鈉鹽的排泄。

          4、補充葉酸:像菠菜、茭白、豆類、蘋果、柑橘等食物富含葉酸,可降低冠心病和中風的幾率。

          5、多喝綠茶:把喜歡飲酒的習慣改成喝綠茶吧!綠茶中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量,增強血管柔韌性,預防血管硬化。



          6、堅持飯前運動:研究表明,飯前適度運動,保護血管的效果更好,如走路、騎自行車、慢跑、游泳等,都能起到減肥消脂、年輕化血管的目的。

          7、忌煙酒:世界科學界已公認大部份心血管疾病與吸煙有關。而長期過度飲酒,則能引起心肌中的脂肪組織增加,心臟功能減弱并變得肥大,同時酒精能影響脂類代謝,從而增加動脈粥樣硬化及冠心病的發病機會。


          溫馨提示:以上是對“心血管堵塞怎么辦?教你幾招輕松預防!”一文的介紹,如果你還有什么疑問一定要選擇正規醫院和正確的療法治療,重慶匯康醫院是您最好的選擇。您若有其它疑問,可直接咨詢我院的“在線咨詢”,專家為您的健康保駕護航。同時,為方便廣大患者前來咨詢問診,我院特開設免費專家咨詢熱線電話:023-86698999
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